Santé

Qu’est-ce que le jeûne séquentiel ?

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Le jeûne séquentiel consiste à jeûner mais d’une certaine manière. Il s’agit ici de ne pas s’alimenter pendant 12 à 16 heures, une fois par semaine.

On arrête donc de manger à 20 h ou 21 h et on recommence à manger normalement à 13 h le lendemain.

Pour compenser il faut boire beaucoup, de l’eau, des tisanes, du thé ou autre du moment qu’il n’y a pas de sucre.

Et si vous vous sentez en pleine forme vous pouvez même prolonger de quelques heures le jeune.

Pourquoi faire cela ? Et bien selon certains ce type de jeune mettrait “sur pause” l’organisme souvent trop sollicité. Cela permettrait en particulier au foie de mieux effectuer son travail de détoxication. L’idée est de donner la possibilité à notre corps de faire une pause et de favoriser le mieux-être. On remettrait en quelque sorte les compteurs à zéro.

Si on regarde du côté des résultats il semble que le jeune séquentiel soit intéressant. On remarque chez ceux qui le suivent moins de fatigue et un système immunitaire renforcé. Par ailleurs le docteur Frédéric Saldmann, spécialiste de la médecine préventive note également une diminution de la fréquence de l’asthme, des allergies et des rhumatismes.

Chez la souris, une baisse de 20 % des cancers a même été observée avec un jour de jeûne par semaine.

Cependant si ce jeûne semble présenter de nombreux avantages, il n’a pas vocation à guérir une quelconque pathologie. C’est uniquement de l’ordre de la prévention, pas du traitement.

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