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Vous avez surement déjà entendu cette recommandation : boire du Coca Cola sans gaz aiderait à lutter contre les diarrhées associées à une gastro-entérite ou une turista. Selon les adeptes de cette méthode le Coca hydrate, apporte des sels minéraux, du sucre et donne une énergie qui aide à se rétablir, tout en restaurant la flore intestinale.
En réalité cette boisson est déconseillée. Elle n’est d’aucun secours et peut même aggraver les symptômes : le Coca est très acide, ne contient pas assez de sel, alors qu’au contraire il contient beaucoup trop de sucre. Il aggraverait les gastroentérites avec son gaz carbonique et ses apports en sodium seraient insuffisants pour une réhydratation.
Alors que faire puisque le Coca est déconseillé ?
Il faut boire une solution de réhydratation orale qui contient des minéraux (sodium, potassium…), ainsi que du glucose et des hydrates de carbone complexes. Pour préparer cette solution versez 5 cuillerées à café de sucre et une demi-cuillerée à café de sel dans un litre d’eau et ajoutez une banane écrasée.
Pensez également à boire du thé sucré, du bouillon, et des jus de fruits. Pendant la phase la plus prononcée de la diarrhée, mangez des biscottes, soupes, riz, compotes, et encore une fois des bananes.
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