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Contrairement à une idée reçue, les bracelets connectés qui permettent de suivre son activité physique ne permettent pas de perdre du poids plus facilement. Au contraire il semblerait qu’ils y soient néfastes.
Ces capteurs fonctionnent tous de la même façon : ils suivent le mouvement, le rythme du cœur et la température. Ils permettent de fixer des objectifs et préviennent l’utilisateur des exercices à effectuer pour les atteindre. Mais à l’université de Pittsburgh aux États-Unis on a voulu se prononcer scientifiquement sur l’efficacité réelle de ces appareils sur la perte de poids. Pour cela les chercheurs ont suivi pendant deux ans 470 personnes de 18 à 35 ans, obèses ou en surpoids, c’est-à-dire que leur indice de masse corporelle se situait entre 25 et 40.
Tous ont été soumis à un régime avec obligation de faire du sport. Apres quelques mois le groupe a été scindé en deux. Les uns avaient un suivi en ligne de leur activité. Les autres un traqueur d’activité placés à l’avant-bras.
Résultat : tout le monde a maigri. Point positif. Mais, et c’est une surprise, ceux qui avaient utilisé le traqueur d’activité ont perdu moins de poids (3,5 kg) que les autres (5,9 kg).
Conclusion : le traqueur d’activité est contre-productif. Loin d’accentuer la perte de poids, il la freine. Il semblerait que le bracelet ait un effet de déresponsabilisation. Celui qui le porte surveille moins son comportement alimentaire car il sait qu’un appareil le rappellera à l’ordre s’il n’agit pas bien.
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